إليكِ أفضل أنواع المطاعم التي تحارب البدانة!
إليكِ أفضل أنواع المطاعم التي تحارب البدانة!

خبر بتاريخ اليوم الموافق الأربعاء 9 مايو 2018 08:08 مساءً، وهو الخبر الخاص بـ "إليكِ أفضل أنواع المطاعم التي تحارب البدانة!"، زوارنا الاعزاء في جميع بقاع الوطن العربي، نعرض لكم اعزائنا الكرام خبر اليوم الخاص بـ "إليكِ أفضل أنواع المطاعم التي تحارب البدانة!"، الذي تم نقلة كما هو دون اجراء اي تعديل علي المحتوي الاخباري الخاص بالخبر، ودون ايضآ كتابة اي محتوي داخل الخبر هدفه تشتيت القاري والمواطن العربي عن الحقيقة التي يسعي دائمآ اليها ولا شيئ غيرها، قمنا بجلب لكم الخبر الابرز اليوم والذي يحمل عنوان "" تم عرضة بين يدك عزيزنا القاري العربي عبر موقعنا موقع العرب نيوز طريقك لمعرفة الحقيقة، إليكِ أفضل أنواع المطاعم التي تحارب البدانة!.

بتاريخ اليوم الموافق الأربعاء 9 مايو 2018 08:08 مساءً,(العرب نيوز _ طريقك لمعرفة الحقيقة) - في ظلّ وفرة الأطعمة العالمية المستوحاة من مختلف أنواع المطابخ الشهيرة والعالمية، يميل كثيرون إلى تجربة تلك المأكولات، إلا أن الأهم هو اختيار نوعية المطاعم الأكثر مطابقةً للمعايير الصحية والتي لا تزيد من خطر الإصابة بالبدانة نتيجة الإقدام على تناولها.

وبهذا الخصوص، انبأت لي هولمز، خبيرة التغذية الأسترالية، إنكِ إذا كنتِ من الأشخاص المعتادين على تناول طعام خارج المنزل وتميلين لتناول نوعية الأطعمة المصنعة أو الغنية بالدهون، فسرعان ما ستتحوّل تلك السعرات الزائدة إلى وزن إضافي.

وقدَّمت هولمز فيما يلي قائمةً بأفضل أنواع المطاعم التي يمكن التعامل معها:

المطعم الياباني

والذي ترى هولمز أنه يقدّم بالفعل أفضل أنواع الأطعمة الصحية النظيفة، وخير دليل على ذلك طبق الساشيمي (سَـمَك نيئ بدون أرز)، حيث إنه يعد أفضل من السوشي.

وإن كانت هناك رغبة لتناول السوشي، فينصح باستبدال الأرز الأبيض بالأرز البني، وهو خيار بات شائعًا الآن في كثير من المطاعم اليابانية.

مطعم أستراليا الحديثة

وتركز هولمز أن المميّز في ذلك المطعم هو تركيزه على الأطعمة الطازجة المطهية ببساطة، كقطعة السمك المشوي التي تقدّم مع خضروات، أو قطعة لحم خالية الدسم مثل لحم الخاصرة أو الدجاج مع الابتعاد عن الخبز.

المطعم الإيطالي

وتوضح هولمز أنه ورغم وجود اعتقاد خاطئ بأن البيتزا والباستا “خيارات غير صحية”، إلا أن المشكلة تكمن في الكمية ونوع الصلصة، كما أوصت بأنواع النظام التي تحضر على الطريقة الإيطالية حيث تكون غنية بالألياف المفيدة، وأنه من المهم المواظبة عليها من الناحيتين الصحية والغذائية.

المطعم التايلاندي

حيث تركز هولمز أن كل أنواع المأكولات التايلاندية تتسم بطابعها الصحي، مع ضرورة الالتزام التام أيضًا باستبدال الأرز الأبيض بالأرز البني.

المطعم الهندي

توضّح هولمز أنه ورغم الشعبية التي تحظى بها كثير من الوجبات الهندية، لكن بعضها قد يبدو مزودًا ببعض الدهون، فمن أفضل الأطباق لديهم طبق “الدال” وهو شوربة عدس أصفر مع الكاري، وهو طبق ممتاز لكونه مصدر غني بالألياف، وكذلك طبق “الساج” الذي يتألف من جبن وسبانخ وغني بالحديد.

إليكِ أفضل أنواع المطاعم التي تحارب البدانة!، وجب التنوية في النهاية انكم جزء من فريقك عملنا في موقعنا موقع العرب نيوز الاخباري، من خلال ايضاح الحقيقة اذا كان الخبر كاذب من خلال تعليقاتكم في الاسفل، متمنين لكم كامل الصحة والعافية، ولا تنسواء ابداء ارائكم في الخبر السالف ذكره من خلال التعليقات حيث ان ارائكم تهمنا دائمآ في المقام الاول والاخير، ولا تنسوا ايضآ متابعتنا علي صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا موقع العرب نيوز وهي صفحاتنا علي مواقع الفيس بوك وتويتر وجوجل بلس، ووضع اعجاب ومتابعة لها لتصل اليكم آخر وأحدث الاخبار السياسية والاقتصادية والفنية والرياضية والتقنية واخبار الصحة والجمال وعالم حواء وايضآ الاخبار المنوعة والترفيهية لتصل اليكم فور وقوعها اولآ بأول، إليكِ أفضل أنواع المطاعم التي تحارب البدانة!.

العرب نيوز - إليكِ أفضل أنواع المطاعم التي تحارب البدانة!

المصدر : فوشيا