من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها
من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها

من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها ، زوارنا الكرام حصرنآ منا علي تقديم محتوي اخباري مميز، ينال استحسان زوارنا الكرام, وحرصآ منا ايضآ علي تقديم الاخبار من المصادر الخاصة بها بكل مصداقيىة وشفافية عبر موقعنا "العرب نيوز - طريقك لمعرفة الحقيقة" نعرض لكم خبر اليوم وهو خبر "من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها" وهو خبر بتاريخ اليوم الموافق الاثنين 1 يناير 2018 12:28 صباحاً.
من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها العرب نيوز ينشر لكم جديد الاخبار - ونبدء مع اهم الاخبار من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها - العرب نيوز - من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها .حيث ننشر لكم متابعينا في كل بقاع الوطن العربي جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا العرب نيوز ونبدء مع الخبر الابرز، من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها.

(العرب نيوز _ طريقك لمعرفة الحقيقة) - عدد الأطعمة تضرك وتضر رشاقتك دون أن تشعر. ولا يعني ذلك أنك في حاجة إلى مقاطعة هذه الأطعمة نهائيا، ولكنك في حاجة إلى التقليل منها قدر استطاعتك.

الدهون الحيوانية المشبعة
وهي موجودة في اللحوم الدهنية، وفي جلد الدجاج. كما توجد أيضا في منتجات الألبان كاملة الدسم، مثل الجبن، واللبن، والقشدة. وللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم عدد الفوائد الغذائية، لكن يمكن الحصول عليها من بدائل صحية.

الأطعمة قليلة الحامضية المعبأة في المنزل
قد تكون تعبئة الأطعمة في المنزل خطيرة، علي الرغم من الأطعمة قليلة الحامضية مثل البسلة، والجزر. فسوء التعبئة يؤدي إلى فساد هذه الأطعمة سريعا.

الصودا
شرب المشروبات التي تحتوي على صودا هي أفقر الطرق للحصول على السوائل. فهي تحتوي على سكر أو مواد تحلية صناعية.

المقرمشات عالية الدهون (الشيبسي)
حتى إذا تم قليها في زيت نباتي فيجب التقليل منها. فإلى جانب زيادة الوزن التي تسببها، الدهون التي تحتوي عليها تؤدي إلى الإصابة بكثير من الأمراض المزمنة.

الدهون المهدرجة
فنوع الدهون التي نتناولها هام جدا للصحة أكثر من كميتها. وأظهرت الدراسات أن الدهون المهدرجة هي الأسوأ، لذا ترك شراء البسكويت، والمخبوزات التي تحتوي على زيوت مهدرجة.

النترات
تستعمل النترات في كثير من الأطعمة علي الرغم من اللحوم المعالجة، مثل السوسيس، للحفاظ على لونها وحمايتها من الميكروبات. والنترات غير مضرة، ولكنها قد تتحول إلى مواد مسببة للسرطان. لذا يجب اللجوء إلى أطعمة خالية من النترات.

نشكركم زوارنا الكرام علي متابعتنا ونتمني ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، لحيث تم نقل الان خبر من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها عبر موقعنا العرب نيوز، لاتنسوا متابعينا عمل "لايك" علي صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا "العرب نيوز - طريقك لمعرفة الحقيقة" ليصلكم جديد الاخبار بشكل متجدد وسريع لحظة وقوع الخبر.

العرب نيوز - من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها

المصدر : الجمال