بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك
بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك

بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك ، زوارنا الكرام حصرنآ منا علي تقديم محتوي اخباري مميز، ينال استحسان زوارنا الكرام, وحرصآ منا ايضآ علي تقديم الاخبار من المصادر الخاصة بها بكل مصداقيىة وشفافية عبر موقعنا "العرب نيوز - طريقك لمعرفة الحقيقة" نعرض لكم خبر اليوم وهو خبر "بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك" وهو خبر بتاريخ اليوم الموافق الأحد 7 يناير 2018 09:19 صباحاً.
بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك العرب نيوز ينشر لكم جديد الاخبار - ونبدء مع اهم الاخبار بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك - العرب نيوز - بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك .حيث ننشر لكم متابعينا في كل بقاع الوطن العربي جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا العرب نيوز ونبدء مع الخبر الابرز، بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك.

بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك
(العرب نيوز _ طريقك لمعرفة الحقيقة) - بعد تخطي الطفل مرحلة الاقتصار على الرضاعة فقط وبلوغه ستة أشهر، يجب تزويده بأطعمة غذائية ملائمة ومكملة مع الاستمرار في ... مريم بومديان

بعد تخطي الطفل مرحلة الاقتصار على الرضاعة فقط وبلوغه ستة أشهر، يجب تزويده بأطعمة غذائية ملائمة ومكملة مع الاستمرار في الرضاعة بالطبع، حيث يحتاج الطفل في هذه المرحلة إلى عنصر الـحديد إضافة إلى الفيتامينات والمعادن لهذا يجب إدراج الخضر والفواكه والقطاني إلى النظام الغذائي للطفل مع الحرص على احترام الكمية المناسبة.

وقالت روساليا لاباركا، خبيرة التغذية الاسبانية لـ”فوشيا”، أنه بدءً من الشهر السادس يُنصح بإعداد جدول لتنظيم وجبات الطفل حتى تتأكد الأم من أن جسم طفلها قد تم تزويده بحاجياته الأساسية لضمان نمو سليم له، وهو كالتالي:

يجب اختيار أطعمة متنوعة تحتوي على الـحديد وإعطاء الطفل كل يوم وجبة منها حتى لا تقعين في تكرار نفس الوجبة، ومن أهم مصادر الـحديد العدس وأرز الأطفال والزبيب والسبانخ وصفار البيض.

كما يحتاج جسم الطفل إلى فيتامين A الذي يلعب دورا مهما في الرؤية ونمو العظام ويقوي نظام المناعة وهو متوفر في الجزر والبطاطس الحلوة والمانجو والخضر الخضراء.

ويحتاج جسم الطفل أيضا لفيتامين D الذي يساعد على عملية امتصاص المعادن الأساسية لنمو الطفل كالكالسيوم المهم للأسنان والعظام وهو متواجد في الْأَسْمَاك.

كما يحتاج الطفل لفيتامين C لتعزيز نموه بسرعة كما أنه ضروري لامتصاص الـحديد وهو متواجد في الفراولة والبرتقال والكيوي والطماطم.

إليك طريقة عمل جدول الطعام:

ضعي جدولا بثلاث خانات، كل خانة تحتوي على وجبة حسب الفترة الزمنية التي تتمثل في وجبة الفطور الصباحية والتي يجب إمداد الطفل فيها بطعام غني كإطعامه الأرز، ويجب أن تحتوي وجبة الغذاء على الخضر أو الفواكه أو الْأَسْمَاك أو البيض والوجبة الأخيرة يجب أن تحتوي على نوع من منتجات الألبان مع الْـفَـاكِـهَـة.

نشكركم زوارنا الكرام علي متابعتنا ونتمني ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك العرب نيوز ، حيث تم نقل الان خبر بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك عبر موقعنا العرب نيوز، لاتنسوا متابعينا عمل "لايك" علي صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا "العرب نيوز - طريقك لمعرفة الحقيقة" ليصلكم جديد الاخبار بشكل متجدد وسريع لحظة وقوع الخبر.

العرب نيوز - بعد بلوغه الشهر السادس.. محتويات جدول الطعام الضرورية لطفلك

المصدر : فوشيا